السبانخ بالعدس والبطاطس

وقت التقديم: مناسبة التقديم: مدة التحضير: نصف ساعة التصنيف: الشوربات التنفيذ: صعب
المكونات والمقادير
1-كمية من السبانخ وشبت وكسبرة وبقدونس حسب الحاجة 2-4حبات ثمرة البطاطس 3-كأس عدس اصفر 4-صلصة 5-ملح وشطة 6-4فصوص ثوم
طريقة التحضير
1-ننظف السبانخ ونقطعها 2-نقشر البطاطس ونقطعها مكعبات 3-نغسل العدس 4-نقطع الثوم قطع صغيرة ونضعها فى الزيت حتى الاصفرار 5-نضع عليها الصلصة حتى تغلى 6-ثم نضع عليها البطاطس والعدس 7-وبعد 5دقائق نضع عليها السبانخ والشبت والكسبرة والملح والشطة حتى يتم النضج
القيمة الغذائية
كلها حديد
طريقة التقديم: تقدم مع الدجاج

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك

مواضيع مماثلة